Cara Mengobati Ambeien Luar Secara Mandiri, Pahami – Ambeien, atau wasir, adalah kondisi yang sering menimbulkan ketidaknyamanan dan rasa sakit. Ambeien luar terjadi ketika pembuluh darah di area sekitar anus mengalami pembengkakan dan peradangan, seringkali disertai dengan munculnya benjolan di luar anus. Meski sering kali memerlukan perhatian medis, ada beberapa langkah yang bisa diambil secara mandiri untuk mengurangi gejala ambeien luar. Artikel ini akan membahas berbagai metode pengobatan mandiri yang dapat membantu mengatasi ambeien luar.
Tips Cara Mengobati Ambeien
1. Pola Makan yang Sehat
Salah satu cara untuk mengatasi ambeien luar adalah dengan memperbaiki pola makan. Konsumsi makanan yang tinggi serat dapat membantu mengurangi sembelit, yang merupakan salah satu penyebab utama ambeien. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda lakukan:
- Makan Buah dan Sayur: Sertakan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian dalam diet Anda. Makanan ini kaya akan serat dan dapat membantu melunakkan tinja sehingga lebih mudah dikeluarkan.
- Minum Banyak Air: Pastikan Anda minum cukup air setiap hari. Air membantu melunakkan tinja dan mencegah sembelit.
- Hindari Makanan Pedas dan Berlemak: Makanan yang pedas atau berlemak dapat memperburuk gejala ambeien. Kurangi konsumsi makanan yang dapat menyebabkan iritasi pada sistem pencernaan.
2. Menjaga Kebersihan Area Anus
Kebersihan area anus sangat penting untuk mencegah iritasi lebih lanjut. Berikut beberapa tips menjaga kebersihan area ini:
- Gunakan Tisu Basah: Setelah buang air besar, gunakan tisu basah yang tidak mengandung alkohol untuk membersihkan area tersebut. Hindari penggunaan tisu kering atau tisu yang mengandung pewangi karena dapat menyebabkan iritasi.
- Bilas dengan Air Hangat: Anda bisa menggunakan air hangat untuk membilas area anus setelah buang air besar. Ini membantu membersihkan area tanpa menyebabkan iritasi.
3. Kompress Hangat
Mengompres area anus dengan air hangat dapat memberikan bantuan yang signifikan untuk mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan. Caranya adalah:
Rendam dalam Air Hangat: Isi bak mandi dengan air hangat dan duduk di dalamnya selama 10-15 menit. Ini membantu meredakan rasa sakit dan mengurangi peradangan.
Gunakan Kompres Hangat: Jika Anda tidak memiliki akses ke bak mandi, gunakan kompres hangat dengan merendam handuk bersih dalam air hangat dan menempelkannya pada area yang terkena.
4. Krim dan Salep
Ada berbagai krim dan salep yang tersedia di apotek yang dapat membantu mengurangi gejala ambeien luar. Beberapa bahan aktif yang mungkin terdapat dalam produk ini meliputi:
- Hidrokortison: Krim dengan kandungan hidrokortison dapat mengurangi peradangan dan rasa gatal.
- Lidokain: Salep yang mengandung lidokain dapat memberikan efek numbing yang sementara mengurangi rasa sakit.
Selalu ikuti petunjuk penggunaan pada kemasan produk dan konsultasikan dengan apoteker jika Anda ragu mengenai penggunaan krim atau salep tertentu.
Baca juga : Cara Mengobati Amandel Tanpa Operasi, Harus Kamu Tau
5. Hindari Terlalu Lama Duduk
Jika Anda banyak duduk sepanjang hari, ini dapat menambah tekanan pada area anus dan memperburuk gejala ambeien. Berikut adalah beberapa tips untuk mengurangi dampak duduk yang berkepanjangan:
- Beristirahat secara Berkala: Cobalah untuk berdiri atau berjalan sebentar setiap 30-60 menit. Ini membantu mengurangi tekanan pada area anus.
- Gunakan Bantal Khusus: Bantal berbentuk donut dapat membantu mengurangi tekanan pada area anus saat Anda duduk.
6. Olahraga Teratur
Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu mencegah sembelit dan memperbaiki sirkulasi darah. Beberapa jenis olahraga yang dapat dilakukan meliputi:
- Berjalan Kaki: Berjalan kaki secara rutin dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.
- Senam Kegel: Latihan ini melibatkan penguatan otot-otot panggul yang dapat membantu mengurangi gejala ambeien.
7. Hindari Mengangkat Beban Berat
Mengangkat beban berat dapat meningkatkan tekanan pada area anus dan memperburuk ambeien. Jika Anda harus mengangkat beban, pastikan untuk menggunakan teknik yang benar dengan membungkuk pada lutut dan menjaga punggung tetap lurus.
8. Minum Teh Herbal
Beberapa jenis teh herbal dapat membantu meredakan gejala ambeien luar. Teh chamomile, misalnya, dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu mengurangi peradangan. Teh witch hazel juga bisa digunakan karena dapat membantu mengurangi rasa gatal dan peradangan.
9. Gunakan Bahan Alami
Beberapa bahan alami dapat digunakan sebagai solusi untuk mengatasi ambeien luar:
- Aloe Vera: Gel aloe vera memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meredakan rasa gatal dan iritasi.
- Minyak Kelapa: Minyak kelapa memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu mengurangi rasa sakit dan iritasi. Oleskan sedikit minyak kelapa ke area yang terkena beberapa kali sehari.
10. Jaga Berat Badan Ideal
Berat badan berlebih dapat meningkatkan tekanan pada area anus dan memperburuk ambeien. Menjaga berat badan ideal dengan diet sehat dan olahraga teratur dapat membantu mencegah perkembangan ambeien.
Mengatasi ambeien luar secara mandiri dapat dilakukan dengan berbagai cara yang melibatkan perbaikan pola makan, menjaga kebersihan, menggunakan kompres hangat, dan berbagai metode alami lainnya. Namun, jika gejala ambeien tidak kunjung membaik atau bahkan memburuk, penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter. Penanganan medis mungkin diperlukan untuk menangani ambeien yang lebih parah atau kronis. Dengan langkah-langkah yang tepat dan perhatian yang cermat terhadap kesehatan, Anda dapat mengurangi ketidaknyamanan dan memperbaiki kualitas hidup Anda.